Verbeter je welzijn met Pilates & Breathwork
Fysieke en mentale balans
Verbeter je flexibiliteit, versterk je core spieren én verbeter je houding met slechts al 1 x per week mat pilates.
Wij geven les in kleine groepen van 6 tot 12 personen met een optimale begeleiding.
Breng je stressniveau naar beneden met breathwork en icebath o.l.v. Marcel Hof.
Daarnaast geven we orthomoleculaire voedingsadviezen waarbij zowel jij als jouw lijf centraal staan.
Hoogwaardige Pilateslessen
Onze mat pilateslessen zijn ontworpen voor elke vaardigheid en bevorderen kracht en flexibiliteit.
De lessen zijn kleinschalig. Optimale begeleiding is daardoor mogelijk. Bij ons geen grootschalige klassen, waarbij techniek wordt ondergesneeuwd.
Kosten mat pilates:
€ 15,00 per les -
per 4 weken € 60,00
Abonnement voor 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
Privéles Reformer fit
Onze Reformer fit lessen zijn privelessen. Een rustige maar intensieve workout die je hele lichaam traint op jouw eigen niveau.
privéles Reformer fit:
1 keer p/w € 75,00 per keer – per 4 weken € 300,00*
2 keer p/w € 72,00 per keer – per 4 weken € 576,00*
3 keer p/w € 70,00 per keer – per 4 weken € 840,00*
*vooraf te betalen
*maandelijks opzegbaar
Deel de kosten en train met 2 personen
Lessen worden vooruit betaald.
Lessen dienen 3 maanden na aankoop opgemaakt te worden.
Refunds zijn niet mongelijk.
Ortho - moleculair Advies
Professioneel advies en begeleiding op het gebied van voeding en welzijn voor optimale gezondheid en gewichtsverlies voor met name vrouwen in de (peri) menopauze.
Er wordt gekeken naar jouw persoon en jouw lichaam. Daarnaast is het voedingschema afgestemd op jou en jouw gezin. Je hoeft dus niet extra te koken.
Gespecialiseerd in vrouwen in de (peri) menopauze
Kosten Ortho moleculair voedingsadvies:
1ste zeer uitgebreide intake € 95,00
prijzen zijn excl. supplementen en trainingsschema, inclusief voedingsschema op maat
Breathwork & Icebath
Take a breath
Kalmeer je zenuwstelsel met niets anders dan je adem.
Onder leiding van o.a. Marcel Hof leer je ademhalingstechnieken die je in je dagelijks leven makkelijk kan toepassen.
Ook hebben we regelmatig een ijsbadsessie bij de breathwork clinic.
Kosten workshop €65,00
Onze instructeurs zijn gecertificeerd en hebben uitgebreide kennis in de diverse pilates, fitness, voedingsleer, ademwerk én hebben een HBO medische basiskennis.
Sportmassage
klachtgerichte massage. Verhelpen van blokkades in spieren door middel van het aanpakken van triggerpoints, vastzittende fascia.
Sportmassage verbetert je bloedsomloop en voert afvalstoffen af.
Onze masseurs hebben zeer ruime ervaring in het geven van massages. Zij luisteren naar uw lichaam/spieren.
Naast een uitgebreidde kennis van diverse massagetechnieken bezitten onze masseurs een HBO Medische basiskennis.
Prijs:
30 min. € 45,00
50 min. € 70,00
Over Laugaz
Jouw partner in gezondheid
Bij Laugaz bieden wij hoogwaardige pilateslessen en voedingsadvies.
Onze ervaren instructeurs begeleiden je naar een betere fysieke en mentale gezondheid.
Wij geloven in een holistische benadering van welzijn.